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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 
俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。