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　　在这个 时 节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。