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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。