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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。