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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃
有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。