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　　在这个时节 

该如 何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。