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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。