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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆
芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛
辣刺激食物，以免
肝火上 炎。