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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火上炎。