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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。