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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳 气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。