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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。