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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。