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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。