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　　 在这个时节该
 如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。