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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。