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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
 饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。