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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。