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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。