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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。