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　　在这个时节该 如 何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠  菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝火上炎。