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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。