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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春
日吃春  芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。