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　　在
这个时 节
该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。