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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。