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　　在这个时 
节该
如何调理养  生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多 吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。