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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。