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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、 
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。