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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。