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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等 ，
以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。