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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。