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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。