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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以 
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。