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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以
免肝火上炎。