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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴

苣等，  禁食或少食 辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。