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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。