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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。