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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。