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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，如韭菜、香  菜

、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。