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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以  免肝火上炎。