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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春
日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。