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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳 气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这

个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。