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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。