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　　在这个时  节

该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。