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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春
日吃 春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。