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　　在这 个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。