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　　在这个时节该如何调理 

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。