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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另
 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。