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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。