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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。